Licht + Schatten

Mabon, das Fest der Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche, ist mehr als nur ein Moment im Jahreszyklus – es ist eine Einladung, dein eigenes Gleichgewicht zu finden. In dieser besonderen Zeit, in der Tag und Nacht gleich lang sind, können auch wir lernen, unsere hellen und dunklen Seiten in Einklang zu bringen. Vielleicht spürst du schon, dass der Herbst dich dazu auffordert, innezuhalten und in dich hineinzuhorchen. Was zeigt sich in dir, wenn du den Blick nach innen richtest?

Was deine Schatten dir sagen wollen

Auch ich kenne diese dunklen Seiten allzu gut. Es gab Zeiten, in denen ich in meinen eigenen Schatten gefangen war und das Gefühl hatte, kein Licht am Ende des Tunnels zu sehen. Ich weiß, wie erdrückend und ausweglos es scheinen kann, wenn wir immer wieder von denselben Themen eingeholt werden – von alten Ängsten, Zweifeln und Unsicherheiten. Doch das Leben und seine Herausforderungen haben mir gezeigt, dass genau hier das größte Potenzial zur Heilung liegt.

Indem ich mich meinen Schatten gestellt habe, konnte ich Stück für Stück meine Kraft zurückgewinnen. Und genauso kannst auch du lernen, deine Schatten nicht mehr als Feinde, sondern als Lehrer zu betrachten. Jede dunkle Seite in dir trägt eine Botschaft, die darauf wartet, gehört zu werden. Wenn du dich ihr öffnest, kannst du ungeahnte Energie und Klarheit freisetzen.

Bist du bereit für die Reise zu dir selbst?

Heute lade ich dich ein, einen Schritt weiterzugehen. Nimm dir einen Moment der Stille und frage dich: Was hält mich zurück? Welche alten Muster tauchen immer wieder auf? Vielleicht spürst du schon lange, dass es Themen gibt, die dich immer wieder aus der Bahn werfen. Doch anstatt vor ihnen wegzulaufen, kannst du sie als Wegweiser betrachten – als Chancen, zu wachsen und dich weiterzuentwickeln.

Wenn du tiefer in die Arbeit mit deinem Schatten eintauchen möchtest, könnten diese Fragen dir helfen, deine unbewussten Muster besser zu verstehen:

• Wer oder was triggert dich? Welche Situationen oder Menschen bringen dich aus dem Gleichgewicht?

• Was steckt hinter deinen Reaktionen? Gibt es alte Verletzungen, die immer wieder hochkommen?

• Welche Anteile von dir lehnst du ab? Gibt es Seiten an dir, die du nicht sehen möchtest?

• Wann fühlst du dich nicht gut genug? In welchen Momenten tauchen Zweifel oder Schamgefühle auf?

• Was blockiert dich in deinem Leben? Fühlst du dich in bestimmten Bereichen, als würdest du gegen eine Wand laufen?

  Diese Fragen laden dich ein, hinzusehen und ehrlich mit dir selbst zu sein. Ja, es kann unangenehm sein – aber gerade in diesen Momenten liegt deine größte Chance auf Transformation.

Wie du Schattenarbeit in deinen Alltag integrierst

Schattenarbeit muss nicht überwältigend sein. Du kannst kleine Schritte gehen, um dich mehr mit dir selbst zu verbinden und die Balance zwischen Licht und Schatten zu finden:

• Journaling: Nimm dir regelmäßig Zeit, um deine Gedanken und Gefühle zu Papier zu bringen. Es hilft dir, Klarheit zu finden und deine Muster besser zu verstehen.

• Meditation: Setz dich in Ruhe hin und konzentriere dich auf die Gefühle, die schwer oder unruhig sind. Erlaube ihnen da zu sein, ohne sie zu bewerten oder wegzuschieben.

• Rituale: Schaffe dir kleine Rituale, die dir helfen, in deine Mitte zu kommen – sei es ein Spaziergang in der Natur, ein Bad oder das bewusste Atmen am Ende eines langen Tages.

  Affirmationen, die dir Kraft geben

  Um die Arbeit mit deinem Schatten zu unterstützen, kannst du dir selbst positive, stärkende Sätze sagen:

  • "Ich akzeptiere alle Teile von mir."
  • "Ich erlaube mir, meine Ängste zu sehen und zu heilen."
  • "Ich öffne mich für das Licht und die Heilung, die in mir liegen."

Auf dem Weg zur Heilung und Selbstannahme

Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es Mut braucht, den eigenen Schatten zu begegnen. Es war nicht immer einfach, doch rückblickend war es eine der kraftvollsten Entscheidungen, die ich je getroffen habe. Mabon erinnert uns daran, dass es genauso viel Kraft in der Dunkelheit wie im Licht gibt. Die Reise zur Heilung beginnt mit dem Mut, sich selbst ganz und gar anzunehmen – mit all deinen Facetten.
Trau dich, deinen Schatten ins Auge zu sehen. Es ist der erste Schritt auf dem Weg zu mehr innerem Frieden, mehr Energie und mehr Freude in deinem Leben. Denn in der Annahme deines ganzen Selbst liegt der Schlüssel zu deiner Freiheit. Und glaube mir, es lohnt sich!